Uvod v dogodke
Dogodki, ki jih organizira Rok Hrovat sam ali v sodelovanju z različnimi izvajalci, temeljijo na Metodi Feldenkrais. Namenjeni so raziskovanju gibanja, večji zavedanosti telesa in sprostitvi v varnem, podpornem okolju.
Retreat na otoku Iž: Feldenkrais in narava
Pridružite se nam na poglobljenem retreatu na čudovitem otoku Iž, kjer bomo skozi Metodo Feldenkrais raziskovali lahkotnost gibanja v objemu neokrnjene narave. Program je zasnovan tako, da vas popelje stran od vsakodnevnega stresa v prostor tišine, morskega zraka in zavestne prisotnosti. Skozi lekcije 'Ozaveščanje skozi gib' bomo sprostili napetosti, izboljšali telesno držo in odkrili nove možnosti za vitalnejše življenje. Namestitev v mirnem okolju, zdrava lokalna hrana in bližina morja bodo podprli proces vaše celostne preobrazbe.
Oddih na feldenkraIŽ delavnici
Pridružite se nam na štiridnevnem oddihu na otoku Iž, kjer bomo združili skrb za telo, dobro počutje in sproščanje ob morju. Poskrbljeno bo za odlično hrano in udobno nastanitev.
Vsak dan bomo izvajali nežne in preproste vadbe ATM (zavedanje skozi gib), ki jih bodo vodili Feldenkrais praktikantje Janja Frank (organizatorka), Maruša Lotrič in Rok Hrovat. Z Marušo in Rokom boste lahko po dogovoru izkusili tudi individualne obravnave F.I. (funkcionalna integracija), ki potekajo na oblazinjeni mizi in vas naučijo, kako bolje prisluhniti svojemu telesu.
Čez dan bo čas za počitek in raziskovanje otoka: kopanje, plavanje, sprehodi, raziskovanje okolice ali sproščanje v senci s hladno pijačo. Večere bomo preživljali v prijetni družbi, z glasbo in pogovorom.
Na retreat lahko pridete z izzivi, ki vas trenutno bremenijo – skozi gibanje, pogovor in skupno delo bomo iskali načine, kako jih razbremeniti in se domov vrniti bolj spočiti in prenovljeni.
Urnik (okvirno): vadbe ATM bodo potekale trikrat dnevno – dopoldan in enkrat dnevno zvečer. Individualne obravnave F.I. bodo potekale po predhodnem dogovoru, v popoldanskem času.
Lokacija dogodka - feldenkraIŽ
Dogodki potekajo v mirnem in navdihujočem okolju, ki podpira proces učenja in sprostitve. Spodaj lahko najdete točno lokacijo na zemljevidu.